A szív nemcsak érez, pumpál is

Hány évesek az ereim?

Az életkorunk adott, de az egyes szerveink nem feltétlenül ugyanazon sebességgel öregszenek. Jól tudjuk, hogy van aki korán őszül, tehát a haja korán öregszik. Van olyan is, aki még időskorában is alig ráncosodik, a bőre lassabban öregszik. A haj, a bőr látszik tükörben, de az artériáink nem - pedig az erek is velünk öregszenek, és lehetséges, hogy gyorsabban vagy lassabban mint az életkorunk. Szerencsére van olyan módszer, amellyel megbecsülhető az artériáink állapota.

Érfal rugalmasság

IAhogy öregszünk, az erek fala egyre veszít a rugalmasságából - ahogy az idős ember bőre sem olyan feszes mint érettségiző korában volt, úgy az erek fala is változik, elveszíti tágulási képességét. Ahogy a szív pumpálja ki a vért az artériákba, azok kitágulnak, majd a következő szívverés előtt az erek visszaszűkülnek, ezzel folyamatossá téve az áramlást annak ellenére, hogy a szív löketenként továbbítja a vért. Ahogy az erek fala egyre merevebb, keményebb lesz, ezt a kiegyenlítő funkciót elveszíti, és eleinte felgyorsul a pulzushullám terjedési sebessége, majd nő a vérnyomás két értéke közt a különbség, végül magas vérnyomás alakul ki. A pulzushullám terjedési sebességet a végtagokon jól lehet mérni, és ezzel következtethetünk az artériás életkorunkra.

Mit tegyek hogy az ereim rugalmasak maradjanak?

Az érfal rugalmassága alapjában genetikailag meghatározott. Akinek túlzottam merev, hamarabb romlik az erek állapota mint az életkora, különösen fontos hogy lassítsa a folyamatot. A dohányzást és bármilyen nikotin származékot hagyja el, a koleszterin szintjét és a vérnyomását gyakran ellenőriztesse, illetve rendszeres testmozgással tartsa fent a meglévő érfal - rugalmasságot.